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Saúde e Bem-Estar

Ginástica Facial

GÉNERO - Saúde e Bem-Estar

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Quem não quer ter um rosto jovem para muitos anos? Um rosto radiante? Saudável? Todos, não é?

Sabia que existem técnicas simples que previnem o envelhecimento e a flacidez da pele? Não? Então, Sónia dos Santos, através da Editora Manuscrito, explica-lhe como poderá conseguir.

O Dr. Ângelo Ribeiro reforça-nos um alerta que todos certamente conhecemos, mas que por vezes esquecemos: «O envelhecimento é um processo inevitável e natural, sendo mais notável e visível no rosto, que se encontra mais exposto e onde os primeiros sinais de «alarme» são visíveis….»

A autora, uma especialista em estética, deixa-nos 31 exercícios simples que certamente ajudarão a ultrapassar muitos dos problemas do rosto.

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Sónia dos Santos

Ginástica Facial

Manuscrito


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Nascer saudável

GÉNERO - Saúde e Bem-Estar

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Este livro é dedicado a todas as mães, futuras mães, pais e futuros pais. Direi: é de interesse de todos, pois todos nós nascemos e muitos de nós iremos procriar.

Para viver a gravidez e o parto de forma mais consciente e informada Nascer Saudável trata do tema da gravidez e do parto como nunca outro livro o fez em Portugal.

É uma obra essencial para nos mantermos atualizados nas formas de proteger a gravidez e nos cuidados prestados no parto.

A autora, Sandra Oliveira, aborda, com transparência e fundamentação, temáticas como o parto fisiológico e cesariana - passando pelas etapas mais cruciais da gravidez - e sempre com o objetivo de promover a autonomia e autodeterminação das mulheres, para que saibam tomar importantes decisões quando está para nascer um filho. 
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Sandra Oliveira

Nascer saudável

Chá das cinco


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Pensamentos para oferecer

GÉNERO - Saúde e Bem-Estar

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Quem não gostaria de ter uma vida saudável? Como conseguir? Parece que aqui podemos encontrar algumas respostas.

São dez temas simples sobre os quais, além da reflexão de introdução, o leitor encontrará algumas frases célebres que lhe poderão despertar o gosto pela reflexão.

Vamos refletir?

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José Carlos Bermejo

Pensamentos para oferecer

Paulus Editora


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Finalmente durmo…e os meus pais também

GÉNERO - Saúde e Bem-Estar

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Que estará ao alcance dos pais para conseguir pôr a dormir os mais pequenos? Será difícil conseguir pôr a dormir sozinha uma criança?

Fruto de muitos anos de investigação, o livro apresenta os elementos teóricos com base no sono do bebé, da criança e do adolescente.  Além disso, propõe medidas para consolidar a rotina do sono e várias técnicas para ajudar a criança a adormecer sozinha, fazendo do deitar um momento mais fácil e mais agradável para todos.

Este é um livro importante para qualquer pai e mãe.

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Evelyne Martello

Finalmente durmo…e os meus pais também

Multinova


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A visita ao doente

GÉNERO - Saúde e Bem-Estar

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Certamente que já vivenciou uma situação muito comum sempre que nos deparamos com a necessidade de visitar ou não o doente. Muitas vezes, somos “presos por ter cão e por não o ter”. Se o contactamos ou visitamos podemos estar a incomodar, mas se não o fazemos podemos ser despreocupados ou desligados do paciente.

Às vezes, entramos em casa do doente (até mesmo sem um simples aviso e sem “bater à porta” da sua vida) com a intenção de penetrar em áreas existenciais às quais ainda não nos foi dado acesso.

Prudência e respeito são as atitudes que é preciso ter em todas as visitas ao doente.

O livro é da autoria de José Carlos Bermejo, um especialista em relação de ajuda.

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José Carlos Bermejo

A visita ao doente

Paulos


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A FRASE

Transportai um punhado de terra todos os dias e fareis uma montanha. (Confúcio)

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