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Saúde e Bem-Estar

Formação para a prestação de cuidados a pessoas idosas

GÉNERO - Saúde e Bem-Estar

Domingo, 19 Maio 2013 07:05
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O envelhecimento demográfico constitui, nos dias de hoje, uma realidade e um sério desafio para as sociedades atuais e para as gerações vindouras.

Os cenários demográficos prospetivos apontam para um crescente envelhecimento da população.

Este fenómeno será particularmente acentuado no grupo dos idosos muito idosos, os quais constituirão uma população sucessivamente mais numerosa, exigente, escolarizada, consciente da sua dignidade e dos seus direitos e portadora de novas patologias que determinam maiores consumos de cuidados de saúde, nomeadamente na fase final da vida.

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Maria Manuela Sousa

Formação para a prestação de cuidados a pessoas idosas

Principia


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10 minutos por dia para viver melhor

GÉNERO - Saúde e Bem-Estar

Domingo, 19 Maio 2013 07:05
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Agora que se aproxima mais uma época em que muita gente começa a fazer mais exercício físico, Fernando Póvoas, o famoso médico do emagrecimento, volta a publicar mais um livro.

“10 minutos por dia para viver melhor”, trazido até nós pela mão da Esfera dos Livros, deixa-nos 365 conselhos sobre beleza e nutrição.

É um conselho por dia para se conseguir o bem-estar necessário. A proposta passa por apenas 10 minutos de dedicação diária.

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Fernando Póvoas

10 minutos por dia para viver melhor

Esfera dos Livros


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Eu faço sexo amoroso

GÉNERO - Saúde e Bem-Estar

Domingo, 19 Maio 2013 07:05
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Este é um estudo sobre a sexualidade dos jovens portugueses. Os resultados apresentados derivam da voz de muitas entrevistas feitas pela autora, Cristina Pereira Vieira.

Há, no livro, capítulos para todos os assuntos que versam esta importante temática: a realidade social portuguesa ao longo dos tempos; caracterização das práticas sexuais dos jovens; modelos de orientação sexual; o sexo amoroso… Os jovens falem em discurso direto. Desde a forma como foi obtida a informação sobre a sexualidade até à forma como ela é experimentada. A obra foi editada pela Bizâncio.

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Cristina Pereira Vieira

Eu faço sexo amoroso

Bizâncio


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125 truques para emagrecer e manter a forma

GÉNERO - Saúde e Bem-Estar

Domingo, 19 Maio 2013 07:05
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O médico Jean-Marie Marineau, um especialista em nutrição que já formou centenas de médicos em toda a Europa e na América, apresenta-nos um conjunto de boas sugestões para se perder peso, sem recorrer a loucuras.

São, de facto, 125 medidas que devem merecer muita reflexão da nossa parte. Os textos são pequenos e os entretítulos dizem quase tudo.

Toda a obra é alicerçada em várias experiências tidas ao longo de anos de trabalho junto de gente com peso a mais. Percebe-se, todavia, que a motivação é nossa aliada e que sem algum esforço e dedicação não conseguiremos vingar.

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Jean-Marie Marineau

125 truques para emagrecer e manter a forma

Publicações Europa-América


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A dieta da comida crua

GÉNERO - Saúde e Bem-Estar

Domingo, 19 Maio 2013 07:05
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Se está a pensar quais são as vantagens da comida crua, relativamente a outras dietas igualmente equilibradas, este livro de Christine Bailey esclarece-o desde logo: uma dieta crudívora deixa de fora todos os alimentos processados ou refinados e tem por base os alimentos crus ou não aquecidos a mais de 47,7˚C, puros, não adulterados, ricos em vitaminas, minerais, enzimas e fotonutrientes, com propriedades medicinais, tonificantes e desintoxicantes. Logo, a dieta crudívora tem o poder de emagrecer, melhorar a digestão e o funcionamento imunitário, reduzir a retenção de líquidos, melhorar a clareza mental e a qualidade do sono e reduzir o risco de doenças cardíacas, entre outras.

Após estes importantes esclarecimentos, encontramos três capítulos dedicados à dieta-relâmpago crudívora de fim de semana, semanal e para toda a vida. Para cada tipo, há sugestões de pequenos-almoços, almoços, jantares, acompanhamentos e snacks. São inúmeras e de aspeto delicioso, a avaliar pelas fotografias de altíssima qualidade e detalhe. Cada receita é acompanhada dos respetivos benefícios para a saúde e análise nutricional. Esta publicação é da responsabilidade da Arteplural edições.

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Christine Bailey

A dieta da comida crua

Arteplural edições


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