A dieta dos 31 dias

GÉNERO - Saúde e Bem-Estar

Sexta, 29 Junho 2012 08:55

Escrito por João Almeida

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O livro é, logo à partida, aliciante pelas mensagens de capa: “emagreça x quilos sem passar fome, sem desistir a meio, com resultados visíveis”. Por vezes, os conselhos de muitos livros de dietas perdem-se no seu caráter vago e na pouca aplicabilidade dos pratos propostos. Ora, é precisamente isso que “A dieta dos 31 dias”, da nutricionista Ágata Roquette, consegue evitar.

 A obra encontra-se estruturada para simular um verdadeiro acompanhamento por um nutricionista ao paciente, com informações sobre nutrientes, o índice glicémico dos alimentos e as três consultas. Inclui ainda receitas de pequeno-almoço, almoço, lanche e jantar para cada um dos 31 dias de dieta. Sem esquecer a importância do “dia da asneira” em que é possível, uma vez por semana, fazer uns disparates desde que, no dia seguinte, se volte a seguir escrupulosamente a dieta. A autora garante que perderá 3 a 5 quilos, se for mulher, ou 5 a 8 quilos, se for homem.

Esta é uma obra da Esfera dos livros a não perder!

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Ágata Roquette

A dieta dos 31 dias

Esfera dos Livros